Apie kursą

Jūsų kūnas – tai nepaprastas ir sudėtingas mechanizmas, o stuburas yra jo centrinė ašis. Vis dėlto, kasdieninio gyvenimo iššūkiai, stresas, netinkamos darbo pozicijos ir dar daugelis kitų veiksnių gali sukelti įtampą ir skausmą jūsų kakle ir pečiuose. Ši įtampa gali virsti nemaloniais simptomais, tokiais kaip migreniniai galvos skausmai, regėjimo problemos ir kitokie diskomforto pojūčiai.

Kaip šie simptomai atsiranda?

Labai dažnai šaltinis yra tiesiogiai susijęs su jūsų kaklo būsena. Iškrypusi galvos padėtis, įtempti raumenys ir sumažėjusi judesio amplitudė gali trikdyti normalią kraujotaką, sukeliant dažnas migrenines būsenas.

Kas laukia šiame kurse?

• Teisingi metodai kaklo ir pečių raumenų atpalaidavimui ir stiprinimui.
• Specialūs pratimai galvos padėties korekcijai ir kraujotakos optimizavimui.
• Praktinės priemonės, kaip sumažinti neigiamą poveikį pečiams ir kaklui kasdienėje veikloje.

Kodėl verta prisijungti prie šio kurso?

• Proga išmokti praktinių ir efektyvių būdų, kaip sumažinti įtampos simptomus.
• Galimybė pagerinti gyvenimo kokybę ir išvengti skausmingų migreninių galvos skausmų.

Prisijunkite prie šio kurso ir pamatykite, kaip teisinga kineziterapija gali atstatyti jūsų gerovę ir savijautą. Žingsnis po žingsnio, pratimas po pratimo, pajuskite, kaip įtampa ir skausmas dingsta, o jūsų gyvenimo kokybė gerėja.

„Lengvumas jūsų pečiams ir kaklui: Praktiniai metodai skausmo ir įtampos mažinimui“ – jūsų kelias į geresnę savijautą ir gyvenimo kokybę.

Ko išmoksite?

• Atkursite teisingą galvos padėtį. Išmoksite, kaip koreguoti ir palaikyti optimalią galvos laikyseną, mažinant apkrovą kaklo ir pečių raumenims.
• Suprasite įtampos ir skausmo šaltinius. Sužinosite, kaip atpažinti savo kūno signalus, suprasti kasdienės veiklos poveikį kaklui ir pečiams, ir rasti būdus tokiems negalavimams mažinti.
• Taikysite priemones migreniniams galvos skausmams valdyti. Įgysite žinių apie efektyvius pratimus ir metodus, skirtus mažinti pečių įtampą ir galvos skausmą.
• Integruosite sveikus įpročius kasdienybėje. Mokysitės, kaip įgyvendinti įgytas žinias ir praktikas kasdienėje veikloje, siekiant ilgalaikės gerovės ir skausmo prevencijos.

Programą sudaro:

• Praktinė video pamoka;
• Klausimai - atsakymai su Vilma;
• Neribojamo laiko prieiga.

Jums reikės:

• Praktikos metu jums prireiks kilimėlio, pagalvės ir pledo, kad procesas būtų kuo patogesnis ir efektyvesnis.

Kam skirta?

• Tiems, kurie jaučia nuolatinę kaklo ir pečių įtampą. Jei po ilgų darbo valandų jūsų kaklas ir pečiai tampa įtempti, šis kursas suteiks metodikas, kaip sumažinti šią įtampą ir gerinti savo fizinę būklę.
• Tiems, kurie kovoja su migreniniais galvos skausmais. Sužinokite, kaip kaklo būklė veikia migreninius skausmus ir kaip juos valdyti.
• Tiems, kurie nori užtikrinti ilgalaikę kaklo ir pečių sveikatą. Išmokite technikų ir patarimų, kaip ne tik kovoti su dabartiniais skausmais, bet ir saugoti savo kaklo bei pečių sveikatą ateityje.

Kai įsigysi šią prenumeratą, gausi prieigą prie 5 skirtingų video. Dar ir daugiau laukia video jau paruoštų, kad galėtum prajudinti savo kūno dalis bei išmokti kūdikį namuose mankštinti. 

Kai įsigysi šią prenumeratą, gausi prieigą prie 12 skirtingų video. Dar ir daugiau laukia video jau paruoštų, kad galėtum prajudinti visą savo kūną.