Sign in
Sign up
Ukrainian
Español
Italiano
Lietuvių
Ukrainian
Español
Italiano
Lietuviškai
Geležinis presiukas
9 €
Per monthSu šia prenumerata iš karto gaunate priėjimą prie visų esančių pilvo preso treniruočių. Galite pasirinkti treniruotes su savo kūno svoriu nedideliais hanteliukais arba kamuoliu. Visos treniruotės gali būti atliekamos namų sąlygomis.
Įrašais galite naudotis mėnesį. Prenumerata gali būti pratęsta.
Braziliškas užpakaliukas
9 €
Per monthSu šia prenumerata iš karto gaunate priėjimą prie visų esančių šlaunų ir sėdmenų treniruočių. Galite pasirinkti treniruotes su savo kūno svoriu, su pasipriešinimo guma, nedideliais hanteliukais, kamuoliu arba kėde. Visos treniruotės gali būti atliekamos namų sąlygomis.
Įrašais galite naudotis mėnesį. Prenumerata gali būti pratęsta.
Neribota prenumerata
19 €
Per monthSu šia prenumerata iš karto gaunate priėjimą prie visų esančių ir naujai įkeliamų treniruočių įrašų neribotą kiekį kartų tol, kol prenumerata tęsiama. Galite pasirinkti treniruotes su savo kūno svoriu, su pasipriešinimo guma, nedideliais hanteliukais, kamuoliu arba kėde. Visos treniruotės gali būti atliekamos namų sąlygomis.
Įrašais galite naudotis mėnesį. Prenumerata gali būti pratęsta.
Collected
About me
Sveiki! Esu Jevgenija - Europos fitneso mokyklos Euroeducation sertifikuota trenerė, Lietuvos sveikatingumo klubų asociacijos narė, mitybos ir gyvenimo būdo specialistė. Nuolat ieškau veiksmingiausių būdų trumpiausiomis laiko sąnaudomis pasiekti geriausių rezultatų ir šiais būdais dalinuosi su savo auditorija!
Visos mano treniruotės puikiai tinka savarankiškam sportui namuose.
Pagrindinės 5 priežastys, kodėl verta sportuoti su manimi:
1. Taupysi brangų laiką, nes treniruotės trunka iki 40 min;
2. Treniruotės metu sudeginsi net apie 240-360 kalorijų;
3. Pagreitės metabolizmas, kas užtikrins "afterburn" efektą - kūnas degins kalorijas ne tik treniruotės metu, bet ir jai pasibaigus;
4. Treniruotės vyksta "riebalų deginimo" pulso zonoje, tad norint mesti svorį šios treniruotės tinka daug labiau už ilgas alinančias treniruotes;
5. Gausi motyvacijos dozę, o tai užtikrins motyvuojanti muzika, motyvuojanti trenerė ir nesustoti motyvuojančios treniruotės.
-
-