Ką daryti, jei norite pradėti sportuoti, tačiau nežinote nuo ko pradėti? Ką daryti, jei trūksta pasitikėjimo savimi ir baisu eit į sporto klubą? Pradėkite savo pirmą žingsnį su “Sveikatinimo Rūtina” namuose. Tai 2-jų mėnesių fizinio aktyvumo įpročio formavimo programa, kurią darant kasdien - Jūs įgausite pasitikėjimo, tapsite stipresni, lankstesni, sumažės skausmai, nerimas, stresas ir pradėsite daugiau šypsotis. Ši programa susideda iš dviejų etapų: I-as - 30 dienų kasdien atliekate 9-ių minučių rūtinas, o po to II-am - 28 dienas kasdien atliekate 12-os minučių rūtinas.
Kviečiu jungtis sveikatinimui namuose kartu su manim!
Ačiū už paskatinimą ir palaikymą!
Tai 46-ių treniruočių namuose archyvas. Galite jas daryti iš eilės ar tas, kurios Jums atrodo įdomesnės.
Kviečiu jungtis sportuoti namuose kartu su manim!
Apie online “Jėgos ištvermės intervalinės treniruotės” programą
Ačiū už paskatinimą ir palaikymą!
Dienos treniruotė – tai fizinio aktyvumo, judėjimo ir sveikatinimo video logas, skirtas motyvuoti Jūs rūpintis savimi. Mano tikslas – parodyti Jums kaip yra svarbu taisyklingai judėti, sportuoti, daryti tempimus savęs nežalojant, nealinti savo organizmo ir būti energingu kasdieniam gyvenime! Tempimai, mankštos, treniruotės – visa tai skirta Jūsų Dienos treniruotės atradimui ir asmeniniam tobulėjimui.
Norite matyti nemokamą “Dienos Treniruotė” tūrinį?
1. Susikurkite paskyrą Contribee platformoje.
2. “Dienos Treniruotė” profilyje pasirinkite kategoriją ”Išbandyk nemokamai” arba “Informacija”.